第一眼卫视-华龙新闻讯（记者唐宇）正值中秋节和国庆节假期。重返工作岗位后，您是否觉得很难恢复到平时的工作状态？有的人难以入睡，有的人则很容易被一种难以形容的“失落感”所困扰，提不起精神去做任何事情……10月10日是世界心理健康日，今年活动的主题是“为所有人提供心理健康服务”。重庆市卫健委、重庆医科大学第一附属医院邀请专业团队开展免费心理健康义诊和专题科普健康活动，为公众心理健康带来更多专业知识。活动中，专家们科学回应并赞赏了当前高频出现的心理问题。重庆医科大学第一医院义诊。第一电视台和和融网记者唐宇回国时拍到的“时差”照片假期结束后上班。医生建议固定的起床时间。 10月10日上午，“重庆“世界心理健康日”宣传活动在重庆人民广场举行。记者发现，活动现场，不少市民在睡眠障碍咨询处排起了长队，不少是30多岁的年轻人。近年来，失眠问题呈现出年轻人化的趋势。转向更年期女性患者，但现在正在向青少年发展，这样 例如学生、白人工人和其他年轻人。失眠问题变得司空见惯。李松表示，青少年失眠的问题很多，不仅仅是睡眠问题，还与疲劳、生活环境、焦虑等共病失眠有关。那么失眠时可以自己服用安眠药吗？早期阶段。如果持续三个月且每周发生超过三次，失眠将不可避免地变成慢性和常年性的。在如果出现这种情况，建议去医院就医，但不建议服用安眠药。市民向李松询问睡眠问题。第一眼电视台华龙网记者唐宇拍摄。活动当天恰逢长假结束。现场也有市民向李松询问，长假后如何调节科学家睡眠，更快进入工作状态？李松解释说，这是“时差”或“轮班综合症”，与传统的失眠不同。 “出现这种情况时，建议调整起床时间。由于‘时差’或‘倒班’的时刻是nagyAyari，这意味着工作作息和休息被打乱，可能很难入睡。”李松说。秋季病情低迷是为了在重庆医科大学附属第一医院义诊治疗“时疫病”，不少市民提到了一个问题。近年来，在拉秋天，天气不好的时候，他们并不意味着心情低落，失去兴趣，没有活力。市民就是我们常说的“中秋节”。 “秋悲”不仅是感伤，更是时代变迁中出现的一种情绪状态。重庆医科大学附属第一医院精神科副主任、主任医师罗庆华表示，造成“秋悲”的主要原因是日日时间过短。当光线不足时，身体会加速褪黑激素的分泌，使人心情愉快、疲劳；与此同时，能带来快感的血清素水平也会降低。这种增加或减少，很容易导致人体生物钟紊乱、悲伤，甚至增加睡眠，身体发生变化，出现“秋悲”，一些简单易调节的罗清华建议，出现这种情况时，市民需要增加一些光照日。邵雨裳.就是你说话的时候。